إن أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية تتجاوز مجرد حساب الخطوات وتتبع السعرات الحرارية وإخبارك ما إذا كنت تنام جيدًا أم لا. يمكن أن تساعدك أجهزة تتبع اللياقة البدنية الحديثة في إنشاء نمط حياة أكثر صحة من خلال حثك على تطوير عادات صحية وتقديم رؤية شاملة لصحتك ولياقتك البدنية.
جهاز تتبع اللياقة البدنية الجيد هو الذي تستمتع بارتدائه كل يوم. يجب أن يكون جهاز التعقب مريحًا، وأن يتمتع بعمر بطارية طويل، وأن يبدو بمظهر جيد أثناء قيامه بعمله. العديد من أحزمة اللياقة البدنية عبارة عن منتجات سيليكون أنيقة مصممة ليتم ارتداؤها تحت طرف القميص. غالبًا ما يقدمون أيضًا إشعارات وإمكانية رفض المكالمات أو الرد عليها.
إذا كنت عداءًا أو رياضيًا ثلاثيًا وتتطلع إلى تحقيق أفضل مستوى شخصي جديد، فنوصيك باختيار طراز يحتوي على أدوات وميزات تدريب أكثر تقدمًا، مثل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج ومقاييس الجري الشاملة.ومع ذلك، فإنها تميل إلى أن تكلف أكثر قليلا.
وبالمثل، إذا كانت السباحة في حمام السباحة هي الشيء المفضل لديك، فنوصيك بالاطلاع على أفضل ساعة سباحة تقيس معدل ضربات القلب بدقة تحت الماء وتتميز بميزات مثل الكشف التلقائي عن ضربات القلب. بالنسبة إلى المتحمسين غير الرسميين الذين يرغبون فقط في زيادة نشاطهم وتتبع خطواتهم ونومهم وسعراتهم الحرارية وتدريباتهم ومقاييس اللياقة البدنية الأخرى، فإن فرقة اللياقة البدنية الكلاسيكية مثالية.
فيتبيت لوكس
جهاز تتبع اللياقة البدنية رقم واحد بفضل أدوات مراقبة الصحة الرائعة والتصميم الأنيق وقوة تطبيق Fitbit الرائع.
يتتبع Luxe النشاط اليومي والنوم ومعدل ضربات القلب والتنفس والتدريبات. وقد أعجب المستخدمون بشكل خاص بدقة معدل ضربات القلب، والتي كانت على قدم المساواة مع ساعات الجري الأكثر تكلفة. يتم تقديم البيانات اليومية على شاشة AMOLED ملونة فائقة الوضوح توفر الكثير من التفاصيل في مساحة صغيرة جدًا.
يعد طراز Luxe أيضًا أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية من Fitbit حتى الآن، مع هيكل ومشبك من الفولاذ المقاوم للصدأ واختيار حزام سيليكون ناعم أو سوار ذهبي اللون من الفولاذ المقاوم للصدأ.
هواوي باند 3 برو
يعد هذا أحد أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكنك شراؤها إذا كانت ميزانيتك محدودة. يكلف نفس سعر Garmin Vivosport 4 تقريبًا ويتمتع بمواصفات رائعة بالنظر إلى سعره.
تم تجهيز Huawei Band 3 Pro بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، مما يجعله خيارًا جيدًا للأنشطة الخارجية، كما أنه مناسب للاستخدام في حمام السباحة بفضل تصميمه المقاوم للماء ووضع السباحة المخصص.
أورا (3 أجيال)
يعد Oura Smart Ring جهازًا فريدًا لتتبع اللياقة البدنية يتم ارتداؤه على الإصبع، حيث يمكنه توفير قياسات أكثر دقة لمعدل ضربات القلب وتشبع الأكسجين في الدم مقارنة بالجهاز الذي يتم ارتداؤه على المعصم. يتميز الإصدار الأحدث، الذي تم إصداره في أواخر عام 2021، بمستشعر بصري متقدم لمعدل ضربات القلب يتتبع معدل ضربات قلبك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، مما يسمح لك برؤية كيف يتغير على مدار اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، تراقب سبعة أجهزة استشعار جديدة درجة حرارة الجلد وتخبرك ما إذا كانت ضمن الحدود الطبيعية، بالإضافة إلى خوارزمية محسنة لتتبع النوم دون التضحية بالوزن أو عمر البطارية.
فيتبيت تشارج 5
Fitbit Charge 5 هو جهاز تعقب للياقة البدنية مصمم خصيصًا لرواد الصالة الرياضية. يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج، مما يسمح لك بتتبع المشي والجري وركوب الدراجة دون حمل هاتفك، ويبدأ في تتبع الأنشطة تلقائيًا عندما يكتشف أنك في حالة تنقل.
يحتوي الجهاز أيضًا على أوضاع تتبع مخصصة لمجموعة متنوعة من الأنشطة الداخلية، ويمكنك تحديد خمسة أوضاع مفضلة للوصول السريع بلمسة إصبع. مرة أخرى، هذا يعني أنك ستقضي وقتًا أقل في التمرير ووقتًا أطول في الاستمتاع بتدريباتك.
الاستنتاجات
عند اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية، عليك أن تفكر في نوع النشاط الذي تستمتع به أكثر. إذا كنت مهتمًا في المقام الأول بالخروج أكثر في الهواء الطلق والمشي لمسافات طويلة، فقد ترغب في التفكير في ساعة بأسعار معقولة لا تحتوي على وظيفة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).إذا كنت من محبي ركوب الدراجات أو الجري، فمن الأفضل اختيار جهاز مثل Fitbit Charge 5 المزود بوحدة GPS مدمجة تسمح لك بتتبع مسارك وسرعتك بدقة.
بعد ذلك، ما مقدار المعلومات التفصيلية التي تحتاجها؟ توفر بعض أجهزة تتبع اللياقة البدنية (مثل Charge 5) مجموعة كبيرة من الإحصائيات مع التحليل التفصيلي، بينما يظل البعض الآخر (مثل Xiaomi Mi Smart Band 6) واضحًا.
ثم هناك مسألة الأسلوب الشخصي. كما قلنا، يعمل جهاز تتبع اللياقة البدنية بشكل أفضل عند ارتدائه ليلًا ونهارًا، لذا لا تفكر باستخفاف في شكله. إذا كان لديك بالفعل ساعة مفضلة ولا ترغب في التوقف عن ارتدائها، فإن خاتم Oura الذكي يعد بديلاً جيدًا وخفيف الوزن وصغير الحجم لدرجة أنك لن تلاحظ حتى أنك ترتديه.
0
