في كثير من الأحيان نسمع مناقشات ساخنة حول تأثير أجهزة المراقبة على رؤيتنا. ويوصي الأطباء بشدة بالحد من الوقت الذي يقضيه أمام الشاشات، كما ينصحون بشراء نظارات خاصة تحمي من التأثيرات الضارة. يجدر بنا أن نعرف مرة واحدة وإلى الأبد ما إذا كانت أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف ضارة حقًا بالعينين، وما إذا كان الأمر يستحق الاهتمام بحماية عينيك.
كيف يؤثر الكمبيوتر (اللاب توب) على الرؤية؟
في العالم الحديث، يتعين على الناس قضاء المزيد والمزيد من الوقت أمام الشاشات. هذه ليست فقط عملية العمل على الكمبيوتر، ولكن أيضًا الحياة اليومية: التلفزيون والهاتف.
ويشكو العديد من الأشخاص الذين يتعاملون لفترة طويلة مع هذه الأجهزة من إرهاق العين، وأحيانًا الجفاف والحرقان، و"بلادة" الرؤية قصيرة المدى وانخفاض تدريجي في حدتها على مدى فترة طويلة من الزمن.
هذه الشكاوى لا تنشأ من العدم.سيؤكد أي طبيب، وخاصة طبيب العيون، أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات دون ممارسة تمارين العين سيؤدي إلى تدهور تدريجي في صحة العين.
والحقيقة هي أن العين البشرية متوترة للغاية بسبب التوهج الساطع المستمر المصحوب بالإشعاع الكهرومغناطيسي وأشعة الطيف الأزرق والبنفسجي. إذا كنت لا تأخذ استراحة من العمل بشكل دوري، ولا تمارس الجمباز، أو لا تحمي نفسك بنظارات خاصة، فستبدأ حدة البصر في الانخفاض.
كما أن "إرهاق الكمبيوتر" قد يسبب صداعًا قصير الأمد ولكن مزعجًا للغاية في المنطقة الأمامية، وشعورًا عامًا بالضعف، وإحساسًا بالحرقة في مقلة العين، وزيادة الضغط داخل الجمجمة.
لكن لا تخافوا من الحقائق المذكورة أعلاه. بطريقة أو بأخرى، يواجه الجميع تقريبًا مشكلات مماثلة باستمرار، ولا يحدث أي شيء بالغ الأهمية. لكن العلم لا يقف ساكنا، فقد كان هناك منذ فترة طويلة طلاء خاص للنظارات يحمي العين من معظم الإشعاعات الضارة.
فوائد نظارات الكمبيوتر
تتميز نظارات الكمبيوتر بطبقة خاصة على العدسات لا تنقل الأشعة الكهرومغناطيسية والأشعة فوق البنفسجية الضارة. فوائد هذه النظارات واضحة - فالعين لا تتعب عمليًا، وتتلقى الحد الأدنى من الإشعاع الكهرومغناطيسي الضار على شبكية العين. وهذا حل حديث جدًا لجميع المشاكل.
ليس كل شخص على استعداد لتشتت انتباهه باستمرار عن العمل على الكمبيوتر من أجل ممارسة نوع ما من الجمباز. في بعض الأحيان ينسى الناس، والبعض ببساطة لا يعرفون الحاجة إلى ذلك، والبعض ببساطة ليس لديه الوقت أو الرغبة في القيام بذلك. ومع ذلك، عليك أن تهتم بصحتك.
أنواع نظارات الكمبيوتر
في الوقت الحالي، هناك عدة أنواع من نظارات الكمبيوتر، تؤدي وظائف مختلفة. لاتخاذ القرار الصحيح، تحتاج إلى فهم تصنيفها، والنظر في الاختلافات والمزايا والعيوب الرئيسية.
أحادية البؤرة
هذا الخيار مناسب فقط للأشخاص الذين يتمتعون ببصر جيد، أي لا يعانون من قصر أو طول نظر. مع هذه النظارات يمكنك العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة دون التسبب في إجهاد عينيك. الميزة هي أن المنطقة البصرية بأكملها مصممة للعمل أمام الشاشات. هذا هو الخيار الأبسط الذي يمكن العثور عليه في مجال البصريات، وبالتالي فإن السعر لن يكون مرتفعًا جدًا.
ثنائي البؤرة
خيار مثير للاهتمام وأكثر تعقيدًا لأولئك الذين يعملون مع الكمبيوتر، وعلى سبيل المثال، السجلات الورقية. تم تكوين العدسة بحيث يكون الجزء العلوي مخصصًا للعمل أمام الشاشة، والجزء السفلي مخصص لعرض الأشياء القريبة. ويبدو أن كل عدسة تحتوي على عدسة أخرى مثبتة أسفلها، أصغر في الحجم.
ثلاثي البؤرة
كما يوحي الاسم، فإن عدسات نظارات الكمبيوتر هذه لها ثلاث نقاط تركيز: في المنتصف للمسافة المتوسطة، ولأسفل للمسافة القريبة، ولأعلى للمسافة البعيدة. وهذا مناسب جدًا للعمل المكتبي، حيث تشعر العين بالراحة حتى تحت الضغط لفترة طويلة. في بعض الأحيان يتم الخلط بين هذا النوع من النظارات وبين العدسات المتغيرة البؤرة، الموضحة أدناه.
التقدمي (متعدد البؤر)
يتميز هذا النوع من النظارات بأن العدسات تجمع بين عدة مناطق بصرية (كما هو الحال مع العدسات ثنائية البؤرة، حيث توجد منطقتان)، والتي تؤدي وظائف مختلفة. ظاهريًا، فهي تشبه البصريات التقليدية أحادية البؤرة، لكن غرضها مختلف تمامًا.
يساعدك "الممر" المركزي للعدسة على العمل بأمان أمام الشاشات، والمناطق العلوية تساعد العين على التركيز على الأشياء البعيدة، والمناطق السفلية تساعدك على النظر إلى الأشياء القريبة. وتشارك أيضًا المناطق المحيطية، على عكس العدسات ثلاثية البؤرة. هذا الخيار هو الأكثر راحة، حيث تشعر العين بالاسترخاء والطبيعية قدر الإمكان.
كما تساعد هذه العدسات العين على إدراك طيف الألوان بشكل أفضل. ومع ذلك، فإن عيوب نظارات الكمبيوتر هذه تشمل صعوبة التصنيع، مما يؤدي إلى سعر مثير للإعجاب للغاية.
كيف تختار النظارات المناسبة لجهاز الكمبيوتر الخاص بك؟
يعد اختيار البصريات دائمًا عملية معقدة ومسؤولة للغاية. يجب اختيار النظارات بشكل فردي، وفقًا لعينك، ولهذا يوصى بشدة باستشارة طبيب عيون متخصص.
مهم! عندما يتم حل مشكلة الديوبتر، أصدر المتخصص التوصيات المناسبة، يمكنك البدء في اختيار نوع النظارات ومظهرها.
إذا كانت رؤية المشتري في حالة مثالية، فمن أجل توفير المال، يمكنك اختيار نظارات الكمبيوتر الجاهزة من متجر البصريات. وهي متوفرة دائمًا لكل وحدة وستكون تكلفتها أقل قليلاً من الطلب. ومع ذلك، إذا كنت لا تحب أيًا من الأنماط، فيجب عليك تقديم طلب فردي. فيما يلي بعض النصائح لاختيار نظارات الكمبيوتر المناسبة.
عندما يتعلق الأمر باختيار الإطار، يجب عليك اختيار مادة موثوقة وبسيطة. سيكون البلاستيك القوي خيارًا ممتازًا على المعدن الرقيق. من المؤكد أنك بحاجة إلى معرفة رؤيتك بالديوبتر، وللقيام بذلك عليك مراجعة طبيب عيون في أقرب عيادة أو العثور على طبيب عيون حيث يوجد أخصائي خاص سيساعدك أيضًا في اختيار النظارات.
نصيحة! من المفيد أيضًا التشاور بشأن القضايا المتعلقة بنوع نشاطك. إذا كنت تعمل بشكل أساسي مع النصوص على الكمبيوتر، فمن الأفضل أن تطلب عدسة تزيد من التباين. إذا كان العمل مرتبطا بتقديم اللون، فيجب أن يقع الاختيار على النظارات المناسبة.
نصيحة الخبراء حول كيفية العمل مع نظارات الكمبيوتر
ويجمع أطباء العيون المحترفون على أنه حتى مع نظارات الكمبيوتر، فإن العين تحتاج إلى الراحة. حاول صرف انتباهك عن العمل لبضع دقائق كل ساعة، وانظر إلى المسافة، وقم بتمارين رياضية بسيطة: حركات دورانية لمقلة العين في اتجاهات مختلفة، وميض قوي مع فتح حاد للجفون، وميض سريع.
يمكنك تدليك عينيك المغمضتين قليلاً، لكن بحذر شديد! بعد هذا الإجراء، ستسخن عضلات العين قليلاً، وسوف ترتاح العين نفسها.
أما بالنسبة للديوبتر، فإذا كان الشخص لا يتمتع برؤية مثالية، فمن الضروري اختيار النظارات حسب توجيهات طبيب العيون. يجب اختيار العدسات بحيث يصل وضوح الصورة إلى الحد الأقصى على جميع المسافات.
وإلا فإن العين سوف تكون مرهقة، مما قد يضعف الرؤية.
كما ترون، تحتاج عيناك إلى الرعاية - عندها فقط يتم الحفاظ على رؤيتك. ومع ذلك، إذا اعتدت على ممارسة تمارين العين، وفكرت أيضًا في حماية رؤيتك بمساعدة نظارات الكمبيوتر، فستصبح زيارات طبيب العيون وقائية بشكل حصري.
0
