أين يبدأ المسار القتالي لماهر القتال اليدوي؟ لا، ليس من إعداد اللقطة، أو دراسة التقنيات، أو حتى عمليات الإحماء. يبدأ المسار بطي الكيمونو بشكل صحيح وربط الحزام، وهو موضوع هذا المقال.
الحزام جزء مهم من الكيمونو. اسمها الآخر هو أوبي. عند إجراء الاستقبال، فإنه يمنع السترة من الفتح. يحدد لونها رتبة المالك في عالم القتال اليدوي.
إذا كانت تقنية ربط الحزام غير صحيحة، فإن السترة سوف "تطير" باستمرار وتسقط مفتوحة، مما سيؤدي إلى إزعاج وتعليقات المدرب.
مهم! اختاري الحزام الذي يناسبك. يمكن أن يتراوح الطول من 2 إلى 3.2 متر.
طريقتان خطوة بخطوة: كيفية ربط حزام الكيمونو
هناك طريقتان للربط الأكثر شيوعًا. إنها عالمية وتستخدم بالإضافة إلى القتال اليدوي في الكاراتيه والجودو والجيو جيتسو والسامبو.
الطريقة الأولى:
- أولا، نحدد الوسط ونمد الأوبي على طول الخصر فوق السرة مباشرة؛
- نلفها حول الخصر بحيث تتقدم الأطراف. أمسك الأطراف بكلتا يديك على جانبيك؛
- تنظر الحافة اليسرى إلى الأسفل، ويتم رسم الحافة اليمنى أولاً تحتها، ثم تحت الشريط على المعدة. نحصل على حلقة غير مشدودة حتى النهاية؛
- نقوم بسحب الطرف الأيسر من خلال الحلقة الناتجة ونشددها بإحكام قدر الإمكان. الشيء الرئيسي هو أن العقدة يجب أن تكون مسطحة.
الطريقة الثانية:
- خذ نهاية الحزام عند مستوى الخصر. حدد طول هذه النهاية القصيرة التي تناسبك (30-40 سم)؛
- قم بعمل دورتين حول الجسم بالحافة الطويلة. يتم فرض الطبقات بشكل صارم على بعضها البعض؛
- باستخدام الطرف العلوي الخارجي، نلتقط طبقتين على المعدة من الأسفل؛
- نكرر باقي الخطوات حسب الطريقة الأولى.
مهم! الفرق بين الطريقتين هو فقط في طرق تطويق الخصر أما العقدة تبقى دون تغيير.
نصائح مفيدة
عند ربط الكيمونو، تأكد من تثبيت الكيمونو بشكل آمن وعدم وجود أي عناصر فيه تعيق حركتك. خلاف ذلك، قد تؤثر أوجه القصور في الشكل على تنفيذ التقنيات.
بعد أن تقوم بدورتين من أوبي حول الجسم وربطه، انتبه إلى طول الأطراف - يجب ألا يتجاوز 30 سم.
مهم! يتم التحقق من صحة العقدة على النحو التالي: ستكون الأطراف أسفل حافة السترة ولكن فوق مستوى الركبتين.
إذا تم شراء حزام للأطفال، فيجب عليك اختيار أكثر ليونة من شخص بالغ، وإلا فلن يتمكن من ربطه بنفسه.
هذه هي المعلومات الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها عند اختيار الحزام. لقد ناقشنا طرق الربط الرئيسية. بمهارة معينة، ستستغرق العملية برمتها حوالي دقيقة واحدة. التدريب المثمر والنجاح في الإنجازات الرياضية!
0
