كيفية اختيار حمالة صدر رياضية؟

اللياقة البدنية هي وسيلة لتحقيق الانسجام في جسمك والتخلص من رواسب الدهون الزائدة وبناء كتلة العضلات. بفضل التدريب، يأخذ الجسم الشكل المثالي.

ومع ذلك، لكي يكون هذا هو الحال بالفعل، يجب على الفتيات أن يأخذن في الاعتبار فارقًا بسيطًا آخر. أثناء التدريب، يكون الصدر مكشوفًا أيضًا، ولهذا السبب، لتجنب علامات التمدد أو الترهل أو علامات التمدد غير السارة والألم، عليك اختيار حمالة الصدر والقميص الرياضي المناسبين. وهذا لا ينطبق فقط على الفتيات ذوات الأحجام الكبيرة، ولكن أيضًا على النساء ذوات الصدور الصغيرة. كيفية اختيار واحد، اقرأ المقال أدناه.

معايير اختيار حمالة الصدر الرياضية للياقة البدنية

لا ينبغي مطلقًا ارتداء حمالة الصدر العادية أثناء التدريب. وهي مصممة لوظائف مختلفة تمامًا. عادة ما يدعمون الصدر ببساطة أثناء الراحة، ولكن أثناء التدريب المكثف، تكون هذه المنتجات عاجزة. هنا أنت بحاجة إلى حمالة صدر ضيقة وذات شكل مناسب تدعم ثدييك بشكل فعال دون الضغط أو تقييد الحركة.

لجعل المنتج مريحًا وملائمًا بشكل جيد، من المهم الانتباه إلى النقاط التالية:

• كوب (يجب اختيار الحجم وفقًا للصدر تمامًا) ؛
• المشبك (قوي ومريح، لا ينبغي أن يخدش أو يفرك)؛
• الأشرطة (الأشرطة الرفيعة غير مسموح بها في الملابس الرياضية)؛
• الحجم (يجب اختيار المنتج حسب الحجم تمامًا) ؛
• المواد (من المهم اختيار مادة قابلة للتنفس وخفيفة الوزن ولن تتداخل مع تبادل الهواء وتخلق تأثير الحمام) ؛
• الحزام (ضيق، ولكن لا يضغط على الجسم، يناسب الشكل بشكل مريح).

مهم! قبل الشراء، يجب أن تأخذ في الاعتبار جميع معايير الاختيار المهمة، وإلا فإن المنتج يمكن أن يسبب الضرر فقط. مع التدريب المكثف والحجم الخاطئ، سيتم ضغط الثديين أو عدم الضغط عليهما بقوة كافية، الأمر الذي سيؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها.

كوب

إذا كانت الفتاة لديها ثديين كبيرين وواضحين يتجاوز الحجم الثاني، فيجب عليك تناول المنتجات ذات الأكواب. فهي ناعمة وصعبة. وفي الحالة الثانية، سيكون الدعم أفضل بكثير. يمكن لأولئك الذين لديهم ثديين صغيرين أن يتأقلموا مع قمة ناعمة بسيطة مرنة وكثيفة بما يكفي لدعم الجزء العلوي من جسم المرأة بشكل فعال.

يجب أن يغطي الكوب الغدة الثديية بالكامل، وإذا كان النموذج به سلك سفلي. يجب أن تمر تحتها بصرامة حتى لا تمارس الضغط وتخلق المشاكل.. بشكل عام، يتم اختيار حمالة الصدر بناءً على الحمل المتوقع وكثافة التمرين. للتمرينات المريحة، يمكنك القيام بها باستخدام حمالات صدر أكثر نعومة وفضفاضة.

مشبك

الخيار الأفضل للزي الرياضي هو حمالة صدر بسحاب في الأمام. إنه سريع وسهل الارتداء والخلع.هناك نماذج ذات تجهيزات كلاسيكية في شكل خطافات، ولكن مثل هذا صد سيكون غير مريح لإزالة بعد التدريب. هناك أيضًا نماذج بدون مثبتات تمامًا. كما أنها تعتبر مريحة وموثوقة للغاية.

الأشرطة

يجب أن تكون أحزمة المنتج واسعة وتستقر بشكل جيد على الكتف دون الانزلاق. وهذا يستحق الاهتمام بشكل خاص. لا توفر الأشرطة الرفيعة الدعم الكافي وبالتالي يتم استبعادها. من الجيد أن تكون الأشرطة قابلة للتعديل، فيمكن لكل امرأة تعديل حمالة الصدر حسب جسدها.

مقاس

تتميز أجسام الأكواب العادية بتدرجات مثل حمالات الصدر العادية. يعتمد الحجم على امتلاء الصدر والحجم على طول الخط. لا يوجد مثل هذا التدرج بين الملابس الضاغطة، فهي تتميز بمقاسات كما هو الحال في الملابس العادية.

مادة

من المهم الانتباه إلى تركيبة القماش الذي تُصنع منه حمالة الصدر الرياضية. اليوم في المتاجر غالبا ما تجد نماذج مصنوعة من الأقمشة المركبة، والتي نصفها مصنوعة من الألياف الطبيعية، والجزء الثاني مصنوع من الأقمشة الاصطناعية.

مهم! يجب تضمين الألياف المرنة في فئة التركيب على الملصق. في معظم الحالات هو ليكرا أو دنة. هم فقط من يمكنهم تقديم الدعم المناسب.

حزام

هذا هو الجزء السفلي من حمالة الصدر. في النماذج الرياضية، فهو واسع ويتناسب بشكل محكم مع الجسم. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان الدعم المناسب للثدي. يجدر اختيار المنتجات ذات الحزام الذي يتناسب بشكل آمن، ولكنه في نفس الوقت مريح ولا يضغط في أي مكان..

ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

أهم النقاط عند اختيار حمالة الصدر الرياضية هي الحجم والمواد.. يجب أن يمتد القماش جيدًا ويتناسب بإحكام، ولكن لا يضغط على الجسم، مما يخلق شعورًا بعدم الارتياح.

بالإضافة إلى ذلك، يجب تحديد المنتج بدقة في الحجم، ويجب أن يكون الكأس مناسبا بإحكام حول الصدر، دون ترك قطعة فضفاضة من الجلد أو التلال القبيحة. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على شكل الثدي حتى مع تدريبات اللياقة البدنية الأكثر قوة وكثافة.