مقصورة التشمس الاصطناعي في ملابس السباحة: كيفية القيام بهذا الإجراء بشكل صحيح، نصائح

يمكن أن توفر أسرة التسمير فوائد معينة، مثل إنتاج فيتامين د من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وهو مفيد لصحة العظام والجهاز المناعي. كما تساعد مقصورة التشمس الاصطناعي على الحصول على سمرة جميلة وحتى، بغض النظر عن الطقس والوقت من العام، الأمر الذي يمكن أن يزيد من احترام الذات وتحسين الحالة المزاجية. الجانب الإيجابي الآخر هو استخدام سرير التسمير لإعداد بشرتك للتسمير قبل العطلة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس.

التحضير لهذا الإجراء

قبل البدء بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، عليك إكمال بعض الخطوات التحضيرية:

1. ترطيب البشرة: العناية ببشرتك قبل التسمير أمر مهم لصحتها وجمالها. رطبي بشرتك بانتظام باستخدام الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا أو الصبار.
2. تقشير: قومي بالتقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة وضمان الحصول على سمرة متساوية. يمكن القيام بذلك باستخدام مقشر أو جل تقشير.
3. كريم واقي من الشمس: إذا كنت تخطط لأخذ حمام شمس في مقصورة التشمس الاصطناعي بملابس السباحة، فاختر واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30. ويجب تطبيقه على جميع مناطق الجلد المكشوفة قبل الإجراء.

اختيار ملابس السباحة المناسبة

لزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي، ملابس السباحة مناسبة، والتي تكشف الجسم قدر الإمكان، ولكن في الوقت نفسه توفر الراحة أثناء الإجراء:

1. مادة: يجب إعطاء الأفضلية للأقمشة الطبيعية والتي تسمح بمرور الهواء مثل القطن أو الخيزران. تجنب المواد الاصطناعية التي يمكن أن تسبب التهيج والانزعاج.
2. الحجم والشكل: اختاري ملابس السباحة التي تناسبك تمامًا ولا تسبب تضييقًا على بشرتك. سيضمن ذلك الحصول على سمرة وراحة متساوية أثناء العملية.
3. لون: حاولي تجنب الألوان الزاهية لأنها قد تظهر بشكل غير مكتمل على الجلد. من الأفضل اختيار ملابس السباحة العادية ذات الألوان الداكنة.

إجراء مقصورة التشمس الاصطناعي

اتبع بعض القواعد لجعل الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي بملابس السباحة آمنة وفعالة:

1. وقت: ابدأ بجلسات تسمير قصيرة وقم بزيادة مدتها تدريجيًا. بالنسبة للمبتدئين، يوصى بالبدء بـ 5-7 دقائق، ثم زيادة الوقت بمقدار 1-2 دقيقة لكل جلسة. الحد الأقصى لمدة جلسة الاستلقاء تحت أشعة الشمس عادة ما يكون 20 دقيقة.
2. المسافة بين الجلسات: يوصى بأخذ قسط من الراحة بين جلسات التسمير في مقصورة التشمس الاصطناعي لمدة 48 ساعة على الأقل. سيسمح ذلك للبشرة بالتعافي والتكيف مع المستوى الجديد من الميلانين.
3. حماية العين: استخدمي النظارات الشمسية للتسمير لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ولا تنسي ارتدائها في كل جلسة.
4. بعد الجلسة: بعد العملية من المهم ترطيب البشرة باستخدام غسول خاص بعد التسمير، مما يساعد على تنعيم البشرة وتهدئتها وكذلك إطالة فترة السمرة.

نصائح للحصول على سمرة آمنة وجميلة

باتباع بعض القواعد البسيطة، يمكنك الحصول على سمرة آمنة وجميلة:

• الاعتدال: عدم الإفراط في استخدام أسرة التسمير لتجنب الآثار السلبية على صحة الجلد. يوصى بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع.
• تقييم المخاطر: إذا كان لديك بشرة فاتحة اللون، أو كان لديك الكثير من الشامات، أو كان لديك تاريخ عائلي من سرطان الجلد، استشر طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام سرير التسمير.
• البدائل: إذا كنت ترغبين في الحصول على سمرة جميلة دون الإضرار ببشرتك، ففكري في استخدام مستحضر تسمير ذاتي أو زيارة صالون تجميل يقدم طرق تسمير آمنة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحصول على سمرة جميلة وحتى في مقصورة التشمس الاصطناعي، مع تقليل مخاطر الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية على الجلد.