أحذية انعكاس DIY

قد يواجه الرياضيون والأشخاص الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر نفس المشاكل. كلا الفئتين من الناس معرضون لخطر الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. أثبتت الأحذية الانعكاسية أنها عامل وقائي وعلاجي فعال ضد أمراض العمود الفقري.. كيف تصنعها بنفسك؟

ما هي الأحذية الانقلاب؟

الاسم الثاني: أحذية الجاذبية. إنه حذاء ومعدات رياضية وجهاز دعم في نفس الوقت.. باستخدامها، يمكنك الإمساك بخطاف أو جدار أو باب دوار وتعليقه رأسًا على عقب. يعتبر مكان الإقامة مثيرًا للاهتمام للاعبي كمال الأجسام والأشخاص الذين يمارسون العلاج الانقلابي والعلاج بتقويم العمود الفقري.

تصر مجالات الطب هذه على أن استخدام الأحذية الانعكاسية يسمح لك بما يلي:

• تخفيف الألم في العمود الفقري والرأس.
• تقليل الضغط على الهيكل العظمي والأعضاء.
• إجراء تعديلات على تدفق الدم وعمل نظام القلب والأوعية الدموية.
• تقليل شدة الأمراض العصبية التي تطورت على خلفية مشاكل في العمود الفقري.
• إزالة الحمل من العمود الفقري (بما في ذلك تلك التي تؤثر على محبي رفع الأثقال).

مهم! اسم آخر لأحذية الجاذبية هو أحذية القمر.

كيفية جعل الأحذية انعكاس نفسك؟

ستساعدك دراسة عناصر الأحذية القمرية على فهم ما تحتاج إلى السعي لتحقيقه وما يجب مراعاته لإنشاء معدات رياضية آمنة حقًا.

ميزات التصميم والتوصيات:

• يجب أن يكون الحذاء الأيمن مطابقًا تمامًا لليسار (خصوصًا من المهم أن تكون الخطافات موجودة على نفس المسافة ولها نفس زاوية الميل بالنسبة لسطح الحذاء);
• يجب أن تكون البطانة الإضافية ناعمة ومرنة لحماية الساق من الإصابة، ولكن ليست زلقة؛
• الجانب الخارجي مصنوع من مادة أكثر خشونة وصلابة تحافظ على شكلها جيدًا؛
• يحتاج المكان الذي يتم فيه ربط الخطافات إلى مزيد من التعزيز؛
• يجب أن تكون الإدخالات المعدنية صلبة، دون آثار لحام.

قبل إنشاء أحذية انعكاس، يجدر النظر في مكان التطبيق. قطر العارضة له أهمية رئيسية في هذه الحالة.. عليك أن تسعى جاهدة للتأكد من أن حامل الحذاء يتناسب تمامًا مع الشريط الأفقي. إذا كانت واسعة جدًا، فقد تتسبب في الانزلاق والسقوط أثناء التدريبات المكثفة. قد يؤدي استخدام خطاف ضيق جدًا إلى عدم قدرتك على فك الخطاف وينتهي الأمر بالتعليق رأسًا على عقب..

مهم! خوفًا من تعليقهم رأسًا على عقب لفترات طويلة من الوقت، يجعل بعض الأشخاص من السهل فك مزلاج صندوق الأمتعة الخاص بهم. ومع ذلك، لا ينبغي أن تتمتع الأحذية الانعكاسية محلية الصنع بهذه الجودة.عند الاختيار بين القدرة على فك الأحذية بيد واحدة وقوة عنصر التثبيت، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية لهذا الأخير.

ما هو المطلوب للإنتاج؟

ستكون هناك حاجة إلى العناصر التالية:

1. أحزمة الساق. يجب أن يتحمل الجزء أحمالًا ثقيلة جدًا، ولا يتمزق أو يتمدد. مثال على ذلك هو طوق للكلاب ذات السلالات الكبيرة. شراء أوسع واحد ممكن. سوف يضغط بشكل أكثر نعومة ويدوم لفترة أطول.
2. بطانة من الناحية المثالية هو يجب أن تكون ناعمة وتناسب القدم بشكل جيد أو تقلد شكلها وتثبت بإحكام بقاعدة الحذاء. أي أنه يجب أن يتم ربطه به أو خياطته (بالتأكيد ليس من الممكن لصقه، ولن يتحمل أي غراء الأحمال المصاحبة للعلاج بالانعكاس). اتضح أنه يجب أن تأخذ كأساس شيئًا يمكن خياطته على آلة، أو على الأقل خياطته يدويًا باستخدام المخرز أو المثقاب. مثال على هذا العنصر هو الحذاء اللباد.
3. مهمات الربط. وهي مصنوعة من صفائح معدنية بسمك 4 مم. عند اختيار مادة للألواح، ضع في اعتبارك الليونة. كلما انخفضت هذه الخاصية، أصبح الجزء أكثر أمانًا، ولكن كلما زادت صعوبة تحقيق الشكل المطلوب. يجب أن يبدو المثبت الفارغ على شكل حرف "T". سوف ينحني الجزء المركزي منه ويصبح خطافًا معلقًا، وستكون الجوانب على جوانب متقابلة من الحذاء وتصبح الأساس لربط الأشرطة.
4. خيوط للخياطة. مناسبة لصيد الأسماك.
5. القاعدة (الجانب الخارجي). سيكون الحزام الجلدي الرياضي الأوسع الذي يستخدم لتأمين الظهر ودعم منطقة أسفل الظهر مفيدًا. لا ترتدي حزامًا رياضيًا من القماش. ما تحتاجه هو الجلود.
6. العروات الحزام. إنها مصنوعة من نفس مادة المثبتات (البديل: خذ الأنابيب وقم بتسويتها وثنيها على شكل آذان).ستحتاج إلى 4 من هذه الأجزاء إجمالاً، 2 لكل حذاء جاذبية.

أثناء العمل، ستكون هناك حاجة ليس فقط للمواد، ولكن أيضًا للأدوات. ستكون المطحنة والحفر (مطلوب مثقاب 0.5) وإبرة الغجر والرذيلة والمطرقة في متناول اليد.

تعليمات خطوة بخطوة

• باستخدام المطحنة نقطع الفراغات للسحابات (يجب أن تبدو وكأنها "T");
• قطع البطانة من الأحذية اللباد.
• نقوم بثني الأجزاء الجانبية للمثبتات حسب شكل البطانة.
• ثني أطراف الحواف المنحنية لأعلى حتى لا تحفر في الساق ؛
• ثم نثني الجزء الأوسط من حرف "T" حتى نحصل على خطاف معلق؛
• نقوم بتوصيل الحواف الجانبية للحرف "T" بآذان الحزام عن طريق اللحام؛
• قطع قاعدة الحذاء من الحزام الرياضي؛
• نربط قاعدة الحذاء بقفل، ونثبت طوق الكلب في الأعلى؛
• بعد ذلك، قم بلصق الأحذية اللبادية على الهيكل الناتج؛
• باستخدام مثقاب (0.5 مثقاب)، نصنع ثقوبًا على طول حواف الحذاء؛
• نقوم بخياطة وبالتالي ربط الأحذية ذات البطانة والحزام الأساسي بشكل آمن.

لتقليل الضغط الناتج عن رفع ساقك أثناء تعليقها، قم بتشكيل الجزء السفلي من حذاء الجاذبية الخاص بك على شكل مخروط.