في الصيف وأوائل الخريف، تريد أن ترفرف في كل مكان، ولكن التورم يمكن أن يغير خططك. لتجنب التعب بعد 1-2 ساعات والبدء في العودة إلى المنزل بكل قوتك، انتبه جيدًا لاختيار الأحذية. سيساعد ذلك في تقليل الانزعاج الناتج عن التورم وتجنب الألم وإكمال جميع المهام المخطط لها لهذا اليوم.
ما هي الأحذية الموصى بها لهذه الأقدام؟
إن التورم الشديد مع القوس المرتفع بشكل مفرط، والأظافر الغارزة في الجلد، وبروز إصبع القدم الكبير، والقدم المسطحة، والساقين والساقين الواسعتين بشكل مفرط هي حالة تتطلب استخدام أحذية خاصة. يجب أن يتم إجراؤها وفقًا لتوصيات جراحة العظام. أمثلة على هذه التوصيات:
النعال. يجب أن يدعم القوس بشكل جيد وأن يكون سمكه غير متساوٍ، وهو ما يتوافق مع السمات التشريحية للقدم.- كعب. إذا كان لديك وذمة أثناء الحمل، فمن الأفضل الامتناع عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، ولكن بالنسبة لأي شخص آخر، يوصى بكعب صغير، حرفيا 2-5 سم.إذا كانت ساقيك متعبة حتى منه، ولكنك ترغب في إضافة ارتفاع وإطالة شكلك بصريًا، ففي خدمتك نماذج ذات منصة أنيقة (يمكن أن يسبب الارتفاع أيضًا عدم الراحة).
- لون. تمتص المواد الداكنة أشعة حرارية أكثر من تلك الخفيفة. للشعور بالراحة وتجنب ارتفاع درجة الحرارة، ارتدي أحذية ذات ألوان فاتحة.
- مقاس. عند شراء الأحذية، يجب أن تتناسب بحرية مع القدم.
تحتاج إلى تجنب الصنادل الصيفية والأحذية ذات النسيج والحبال (سيتم قطعها)، والأحذية خارج الموسم (يجب ألا تكون القدمين ساخنة، وإلا فإن مشكلة التورم ستتفاقم فقط)، والنماذج ذات المنصات والكعب العالي (من الصعب ارتداؤه حتى مع وجود أرجل صحية تمامًا، لذا حاول إعطاء الأفضلية للكعب والمنصات التقليدية).
الأحذية التي لن تسبب الانزعاج
يعد طول قمم الأحذية نقطة مؤلمة بالنسبة لأولئك الذين لديهم تورم في القدمين. هناك خطر عدم تثبيت القفل بسبب التورم الذي يتطور في المساء. وفي الوقت نفسه، فإن الأحذية القصيرة التي بالكاد تصل إلى ربلة الساق ليست أيضًا طريقة للخروج من الموقف.
من ناحية، فإن الجزء السفلي من الساق قادر أيضًا على زيادة الحجم بشكل ملحوظ، وبالتالي ليس هناك ما يضمن أنه بعد يوم عمل سيكون من الممكن الضغط عليه. من ناحية أخرى، يمكن للأحذية التي ترتفع إلى بداية الساق أن تؤكد بسهولة الفرق بين الكاحل والجزء العلوي، وكذلك تكبير الجزء المفتوح من الساق بصريًا. تتغير الفجوة بين الركبة والساق بشكل خاص بصريًا.
قد يكون المخرج هو الشراء
- التمهيد (هناك نماذج تبدو أنيقة جدًا ومناسبة حتى مع التنورة) ؛
- أحذية عالية إلى حد ما - بطول الركبة - ذات قمة واسعة إلى حد ما؛
- الأحذية الرياضية (الأحذية الرياضية ذات سمك النعل غير المتساوي أكثر ملاءمة من الأحذية الرياضية المسطحة تمامًا).
مهم! انتبه إلى الأحذية بدون كعب، وأحذية الأخفاف، والأحذية العلوية، والأحذية سهلة الارتداء، وأحذية تشيلسي، وأوكسفورد. ومن بين الخيارات المقترحة، من المؤكد أن يكون هناك حل مناسب لك.
مفيد أيضًا قبل الشراء التحقق من مرونة المادة التي تصنع منها الأحذية. الجلد الطبيعي الممتد والجلد المدبوغ والنوبوك أقل تشوهًا. من المرجح أن تتمزق البدائل الجلدية المصنوعة يدويًا أو تتشقق أو تتفكك عند الدرزات أو السوستة بدلاً من التمدد. هناك استثناءات لهذه القاعدة، ولكن هل يستحق الأمر المخاطرة؟
مهم! شراء أحذية مخيطة بشكل جيد. هي وحدها القادرة على تحمل ثقل الأرجل المنتفخة والمتعبة.
عند اختيار زوج لفصل الخريف، لا تنسى أن تنتبه على اصبع القدم. وهذا ضروري لأن الأصابع معرضة أيضًا للتورم. إذا كنت لا تريد أن تسبب لنفسك إزعاجًا غير ضروري ولا تتعجل في التعرف على مشكلة الأظافر الغارزة في الجلد، إذن قم بشراء الأحذية والأحذية الطويلة والأحذية ذات أصابع مستديرة أو مربعة أو مستديرة بالكامل.
ميزات الاختيار
من الناحية المثالية تحتاج اذهب إلى المتجر في المساء عندما يصل التورم إلى الحد الأقصى. ومع ذلك، بحلول هذا الوقت، قد تؤلمك ساقيك كثيرًا بحيث لا يبدو التسوق فحسب، بل حتى أدنى نشاط بمثابة تعذيب. لهذا يجب أن تذهب للتسوق في فترة ما بعد الظهر. إذا لم تكن المشكلة خطيرة للغاية وكانت صحتك تسمح بذلك، فلا تتردد في اتباع التوصيات الشائعة وزيارة متاجر الأحذية بعد العمل.
نقطة أخرى مهمة هي الجمالية. تؤدي الرغبة في إخفاء مشكلتنا عن الآخرين إلى حقيقة أننا نخفي قدمنا المتورمة حرفيًا عن طريق "إغلاقها" بأحذية مغلقة. في الصيف لا ينبغي أن يتم ذلك تحت أي ظرف من الظروف. بسبب انتهاك التبادل الحراري، سوف يزداد التورم فقط. إن محاولة "أن تكون مثل أي شخص آخر" ستنتهي بألم حاد، وستكون قادرًا على المشي بشكل أقل في مثل هذا اليوم من المعتاد.
كما أن مسألة الجمال تدفعنا إلى رفض الأحذية المعقولة في حالتنا. نعم، تبدو الأحذية ذات الكعب العالي أكثر تطورًا وأنوثة من الصنادل ذات الفيلكرو أو المطاط في المقدمة. وحتى لو حاولت العثور على الأحذية الأكثر جاذبية من هذا النوع، لن تتمكن أبدًا من أن تصبح بديلاً كاملاً للمضخات.
لكن في الصنادل التي يتميز نعلها بسماكات مختلفة في مناطق مختلفة، يمكنك المشي طوال اليوم والذهاب إلى أي مكان تريده، مع استثناءات نادرة (على سبيل المثال، ليس من المعتاد ارتداء مثل هذه الأحذية في مطعم)، ولكن في أحذية عالية - الأحذية ذات الكعب العالي تبدأ الساق المنتفخة المضغوطة من جميع الجوانب بالنبض خلال 0.5-1.5 ساعة. و سينتهي منتزهك بالعودة العاجلة إلى المنزل من أجل رفع قدميك وعلاج أي مسامير ظهرت.
مهم! الأربطة المرنة الموجودة في مقدمة النعال وعلى جوانب الأحذية أو الأحذية الطويلة ستجعل حياتك أسهل عند حدوث التورم. انتبه أيضًا إلى الفيلكرو والجلد. سوف تسمح لك بزيادة المساحة الداخلية للأحذية في حالة التورم المفاجئ والكبير في الساقين.
الطرف الآخر هو ارتداء أحذية رياضية وأحذية رياضية على مدار السنة. في الحقيقة إن ارتداء الأحذية الرياضية طوال الوقت ليس جيدًا لصحتك. استبدلي الأحذية الرياضية بالأحذية والصنادل ذات الكعب الصغير (المنصات)، ومن ثم ستتجنبين ظهور مشاكل إضافية في القدم. وعند شراء الأحذية، تأكد من تجربة كلا الحذاءين.
0
