التعرق هو عملية فسيولوجية طبيعية لا تسبب أي إزعاج أثناء الأداء الطبيعي للجسم. لكن في بعض الأحيان يصبح إفراز العرق غزيرًا ويصاحبه رائحة.. يواجه بعض الأشخاص هذه المشكلة في فصل الصيف عندما يضطرون إلى ارتداء الأحذية المغلقة.
الأحذية المغلقة في الصيف - أليس هذا ما يجعل قدميك تتعرقان؟
يمكن لأي حذاء أن يسبب التعرق الزائد، لكن تغييره إلى حذاء آخر لا يضمن التخلص من المشكلة.
الأسباب الرئيسية لتعرق القدمين:
- عدم الامتثال لقواعد النظافة.
- الأحذية المختارة بشكل غير صحيح.
- منتج مصنوع من مواد منخفضة الجودة؛
- زيادة النشاط البدني، مما يزيد من التعرق.
- اتباع نظام غذائي غير صحي مع الكثير من الأطعمة المالحة والدهنية؛
- الاضطرابات الهرمونية وأمراض الغدد الصماء.
- تشوهات في عمل الأعضاء الداخلية والكبد والكلى.
- فطريات القدم، التهاب الجلد، الأكزيما.
الأحذية المغلقة ليست السبب الرئيسي لتعرق القدمين. لكن الزوج الخطأ يمكن أن يسبب عدم الراحة ويزيد من التعرق.
اختيار الأحذية الصيفية المناسبة
في بعض الأحيان، تجبرك قواعد لباس العمل أو ظروف أخرى على ارتداء أحذية مغلقة. ولكن هذا ليس سببا لتحمل التعرق الزائد والرائحة الكريهة.
هناك العديد من القواعد التي ستساعد على تجنب الانزعاج في الصيف:
- صحيح تمامًا بالنسبة للحجم. هناك رأي مفاده أنه من الأفضل شراء الأحذية في المساء عندما تنتفخ القدم قليلاً ويزداد حجمها. من الأخطاء الشائعة شراء مقاس أصغر أو بمقاس ضيق جدًا. تميل النساء إلى اتخاذ هذا الاختيار للتأكيد على أناقة أرجلهن. ولكن في الواقع، في الأحذية الضيقة، ينتهك تدفق الدم، وقد تتطور مسامير القدم، وتبدأ القدم في التعرق أكثر من المعتاد. الأحذية الكبيرة جدًا لها أيضًا عيوبها. إذا كانت واسعة في الطول الأخير أو الطويل، تضطر الأصابع إلى الضغط لعقد الأحذية أو الأحذية. بالإضافة إلى زيادة التعرق، يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام الظهر وتشوهات القدم.
- التسلق بقدميك. إذا كان مشط القدم أقل، فسوف تتعرض الساق للتوتر. في هذه الحالة، يقع الحمل بأكمله على أصابع القدم والكعب، حيث تتشكل مسامير القدم ويزداد التعرق.
- المواد الطبيعية. في الطقس الحار، لا يوفر الجلد الصناعي تهوية كافية ولا يزيل الرطوبة الزائدة. على مدار يوم من الارتداء، يتراكم الانزعاج ويتم امتصاص العرق الناتج في الحذاء. يجدر الانتباه إلى النعال. يجب أن تكون مصنوعة من مادة ناعمة وقابلة للتنفس. إذا اختارت الشركة المصنعة النعال ذات الجودة المنخفضة، فيجب استبدالها.
- لا أحذية جلدية براءات الاختراع! يبدو أنيقًا، لكن ارتدائه طوال اليوم مضر لقدميك. لا يسمح الجلد اللامع بمرور الهواء ويفقد صفاته الخارجية في الطقس الحار.
كيف تتجنب التعرق في الصيف؟
لا يكفي اختيار أحذية جيدة وعالية الجودة. الصيف هو وقت الطقس الحار والشمس الساطعة.
لا ينصح بارتداء أي نموذج مغلق على أقدام عارية. في الحرارة، سوف يحتك جلد قدميك بالسطح الداخلي للحذاء، وحتى مع المواد الطبيعية القابلة للتنفس، فإنه سوف ينتج العرق. تحت أحذية رياضية
أو الأخفاف، الكعب القطني سيفي بالغرض.
إذا كان ارتدائها غير مناسب، تبيع المتاجر مساند أقدام خاصة من النايلون للرجال والنساء.
من الضروري مراعاة قواعد النظافة الشخصية. للقيام بذلك، قم بتغيير الجوارب يوميًا واغسل قدميك بالماء البارد والصابون الاقتصادي. في طقس الصيف الحار، يمكن زيادة وتيرة غسل قدميك إلى 3-4 مرات في اليوم.
إذا امتصت الأحذية الرائحة والعرق، فيجب تجفيفها. وللقضاء على الرائحة يتم رش بخاخات خاصة بالداخل. يمكنك استخدام مزيلات رائحة القدم. أنها تقلل من التعرق وتمنع الرائحة.
في حالات نادرة، يعتمد التعرق فقط على الأحذية المختارة بشكل غير صحيح. يصبح هذا واضحًا عادةً عند التغيير من زوج إلى آخر. وفي حالات أخرى، من الضروري مكافحة سبب التعرق. للقيام بذلك، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي، وزيارة الطبيب ومراقبة نظافة جسمك بعناية.
0
