في الآونة الأخيرة، أصبحت أحذية العظام تحظى بشعبية كبيرة. توجد صالونات للأحذية التقويمية في كل مدينة تقريبًا، ويتواجد الأشخاص الذين يتوقون لشرائها في كل قرية. هل هو ضروري حقا، وإذا كان الأمر كذلك، في أي الحالات؟
معايير اختيار تقويم العظام
هناك ثلاثة أنواع من أحذية العظام:
- وقائية؛
- غير معقدة.
- معقد.
كما يوحي الاسم، فإن النوع الأول يعمل على منع تشوه القدم المحتمل والمشاكل ذات الصلة. يمكن ارتداء الأحذية في هذه الفئة من قبل أي شخص لا يعاني من مشاكل في القدم، وكذلك الأشخاص الذين تظهر عليهم العلامات الأولى للتغيرات.. تم تصميم الأحذية منخفضة التعقيد للأشخاص الذين يعانون من تشوهات خفيفة في القدم يمكن عكسها ولا تتطلب تدخلات خارجية خطيرة. يتم تصنيع أحذية العظام المعقدة فقط حسب وصفة الطبيب ووفقًا للقياسات الفردية فقط.
عند اختيار أحذية العظام، اتبع هذه النصائح:
- شراء الأحذية فقط من متاجر جراحة العظام المتخصصة، وطلب المساعدة من أحد المستشارين، والتحقق من شهادات الجودة للزوج المختار؛
- اختر الأحذية بدقة وفقًا لحجمها، خاصة للأطفال. يجب تثبيت الكعب بشكل آمن بواسطة الكعب، ويجب عدم الضغط على إصبع القدم، وبالنسبة لأصابع القدم، يلزم وجود مساحة خالية تبلغ 1-1.5 سم للبالغين و0.5-1 سم للأطفال؛
- يجب أن يكون نعل الحذاء صلبًا ومرنًا وغير قابل للانزلاق. حاول الضغط على النعل من جهة إصبع القدم، فيجب أن ينحني بجهد؛
- يُسمح بكعب صغير، للأطفال أقل من 6 سنوات لا يزيد عن 1.5 سم.
مهم! لا ينبغي عليك ارتداء أحذية لشخص آخر، لأن الأحذية والنعال تتكيف بمرور الوقت مع شكل قدم المالك ويمكن في أحسن الأحوال أن تسبب إزعاجًا للمالك الجديد، وفي أسوأ الأحوال، تؤدي إلى تغييرات خطيرة في القدم.
متى تكون هناك حاجة إليها؟
تصميم أحذية العظام معقد للغاية، فهو يتضمن استخدام مواد ذات خصائص مختلفة ويمكن أن تخفف من مسار بعض الأمراض، وكذلك تمنع تطور مشاكل العمود الفقري أو تشوه القدم، مثل:
الأقدام المسطحة، الأقدام الحنفاء؛- أطوال مختلفة للساقين
- إبهام القدم الأروح.
- الجنف ومشاكل العمود الفقري الأخرى.
- الدوالي في المراحل المبكرة.
- كعب حفز؛
- الوزن الزائد والأحمال العالية في الرياضة وما إلى ذلك.
مهم! أحذية العظام ليست حلا سحريا. في حالة حدوث أي من المشاكل الموصوفة، يجب عليك الاتصال بأخصائي سيصف العلاج اللازم.
موانع للارتداء
على الرغم من كل فوائدها، يتم بطلان أحذية العظام في الحالات التالية:
- وجود التهاب قيحي على القدمين.
- نخر أنسجة القدم والقروح الغذائية.
- الدوالي في المراحل الشديدة.
- خلل في الجهاز العضلي الهيكلي.
كيفية قياس قدمك واختيار الحجم؟
هناك ثلاثة مخططات شائعة لمقاسات الأحذية حول العالم، اعتمادًا على وحدات القياس:
- متري - حجم القدم يساوي طول القدم، ويقاس بالسنتيمتر. تم تطوير نظام القياس هذا بشكل أساسي في اليابان؛
- شتيهماسوفايا - حجم القدم يساوي طول القدم، ويقاس بالشتيماس (مقياس فرنسي قديم للطول يساوي 6.67 ملم، أو 2/3 سم). ويستخدم هذا النظام في الدول الأوروبية، بما في ذلك روسيا.
- بوصة - يتم قياس طول القدم بذرة الشعير (1/3 بوصة) من الحد الأدنى للحجم المحدد. مخطط الحجم هذا شائع في أمريكا وبريطانيا العظمى.
لمعرفة مقاسك في أي من هذه الأنظمة، ما عليك سوى قياس قدمك بالسنتيمتر، ثم استخدام جداول المطابقة الخاصة. للقيام بذلك، خذ ورقة نظيفة وضعها على سطح مستو. ضع قدمك على الورقة وانقل وزن جسمك إليها، ثم ارسم على طول الكفاف، ممسكًا بقلم رصاص أو قلمًا عموديًا بشكل صارم. قم بتوصيل أقصى نقطة من الكعب وأبرز نقطة في إصبع القدم الكبير بخط مستقيم وقياسه بالسنتيمتر. ستمنحك القيمة الناتجة الحجم المتري لحذائك. ابحث عن التطابق بين الأحجام الأوروبية والأمريكية باستخدام الجدول:
يمكنك أيضًا حساب امتلاء ساقيك بنفسك.. للقيام بذلك، خذ شريط قياس وقم بقياس محيط قدمك عند أوسع نقطة، كما هو موضح في الشكل:
ثم احسب الامتلاء باستخدام الصيغة: W = 0.25B – 0.15C – A، حيث B هو محيط القدم، C هو طول القدم، A ثابت، يساوي 17 للأحذية الرجالية، 16 للنساء و16.5 لأحذية الأطفال (مرحلة ما قبل المدرسة) و13.5 (للمراهقين). سيكون الامتلاء الناتج مناسبًا فقط للمصنعين المحليين، ولكن بهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كانت قدميك واسعة أم ضيقة، واستخدام هذه المعرفة عند شراء الأحذية الأجنبية. لذا، فإن متوسط قيمة الامتلاء المحسوبة باستخدام هذه الصيغة هو 6؛ إذا كان الرقم الناتج أكبر، فهذا يعني أن القدم أوسع من المتوسط؛ وإذا كانت النتيجة أقل من 6، فيمكننا التحدث عن قدم ضيقة.
يتذكر عند شراء أي أحذية، بما في ذلك أحذية العظام، أولا وقبل كل شيء، انتبه إلى الراحة. استمع إلى جسدك، وسوف يخبرك بما يحتاج إليه، ومن ثم فإن ارتداء الأحذية أو الأحذية لن يجلب لك سوى المتعة والفائدة!
0
