يقترب كل شخص من اختيار الأحذية الرياضية بعناية خاصة. هناك العديد من المعلمات التي يجب اتباعها لاتخاذ القرار الصحيح. وهذا يشمل النطق - وهو عنصر أساسي عند اختيار الأحذية الرياضية.
ما هو النطق في الأحذية الرياضية
عند شراء الأحذية الرياضية، يسترشد المستهلكون بالمعايير الشخصية (الوزن وحجم القدم) والأنشطة الرياضية. ينسى الكثير من الناس مفهومًا مثل "الكب". النطق هو الوضع الطبيعي للقدم عندما تتدحرج إلى الداخل عند الحركة.
أثناء الحركة، تتخذ القدم وضعية خاصة لتوزيع الحمل بشكل مريح وتجنب الإصابات المحتملة. إذا تم توزيع الحمل بشكل غير صحيح والاختيار الخاطئ للأحذية الرياضية عند ممارسة الرياضة، وخاصة الجري، فقد تتعرض لأضرار في عضلات أو أربطة القدم. سيحدث هذا بسبب امتصاص قوة الصدمة غير الفعال.
مرجع! كثير من الناس يخلطون خطأً بين هذا المفهوم و"الاستلقاء"، الذي يساهم في المرحلة النشطة من الدفع.
أنواع وأنواع النطق
النطق، مثل العديد من المفاهيم، له عدة أنواع. إنها تؤثر بشكل مباشر على الحمل عند المشي أو الجري والأحاسيس الجسدية والاختيار الصحيح للأحذية. يميز الخبراء ثلاثة أنواع:
- يتميز الكبح الزائد بانخفاض كبير في قوس القدمين. أثناء النشاط البدني النشط، يزداد خطر الإصابة، لأن الأربطة تكون باستمرار في وضع متوتر وتحت توتر شديد. زيادة الحمل على الركبتين وعضلات الظهر تؤدي إلى تطور القدم المسطحة.
- الكب السفلي هو عكس النوع الموصوف أعلاه. وهو نموذجي لعدم كفاية تقوس القدمين عند المشي. ونتيجة لذلك، يزداد خطر حدوث أضرار وإصابات محتملة. عند التحرك، تبرز الركبتان إلى الأمام بشكل ملحوظ، ويتم جمع أصابع القدم معًا؛
- يشير النطق المحايد إلى الوضع الطبيعي للقدم عند الجري أو المشي.
ويتميز كل نوع بخصائصه الخاصة. لذلك، يجب عليك التعامل مع شراء الأحذية بعناية خاصة. سيساعدك زوج أحذية الجري المناسب على ضبط مستوى قوس القدم والوسادة، مما سيساعد على تجنب الضرر المحتمل.
مرجع! تنتج العديد من الشركات المصنعة نعالًا خاصة لتقويم العظام من شأنها تصحيح قدرات القدمين وجعل الرياضة أكثر راحة.
كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة
ستساعدك بعض التوصيات الإضافية عند شراء زوج رياضي:
- عند الشراء يجب التركيز على نوع التمارين الرياضية التي يتم اختيار المنتجات لها. على سبيل المثال، أحذية رفع الأثقال مناسبة لرفع الأثقال، ونماذج خاصة من أحذية رياضية متقاطعة مناسبة للجمباز؛
- عند الاختيار يجب أن تأخذ في الاعتبار خصائص النطق.بالنسبة للأنواع المختلفة، تم تصميم نموذج خاص، والذي يختلف في مشط القدم والنتوءات ويتناسب مع القدمين؛
- انتبه بشكل خاص إلى النعل: يجب أن يكون صلبًا وصلبًا بدرجة كافية. أثناء النشاط البدني النشط، سيساعد في الحفاظ على وضع الجسم ويمنع الانزلاق المحتمل على السطح. عند الجري، سيقوم النعل بتوزيع الحمل بالتساوي بين القدمين والساقين والركبتين، مما سيساعد على تجنب الإصابات المحتملة؛
- يعد الملاءمة المريحة للقدمين إحدى النقاط الرئيسية. عند الاستخدام، يجب أن تناسب الأحذية الرياضية قدميك بشكل آمن. إذا كانت قدمك تتدلى في الحذاء أثناء الحركة، أو تضغط الأحذية الرياضية أو تضغط على أصابع القدم (الكعب)، فيجب عليك رفض الشراء والبحث عن خيار أكثر مثالية وملاءمة؛
- وينبغي إيلاء اهتمام خاص للمثبتات، لأنها أيضا ذات أهمية كبيرة. من المهم أن يتم تثبيت الأربطة بقوة ولا تتفكك أثناء ممارسة الرياضة أو المشي، لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث كدمات. عند شراء منتج بأشرطة مطاطية، تأكد من أن التثبيت لا يضغط على ساقك. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية.
الأحذية ذات الجودة الجيدة ضرورية لكل شخص، بغض النظر عن الجنس والعمر. ستصبح الأحذية الرياضية، التي تم اختيارها وفقًا لمعايير الجسم الشخصية والنطق، مساعدًا مخلصًا أثناء ممارسة الرياضة والاستخدام اليومي.
0
