اليوم، تحظى أنواع مختلفة من اللياقة البدنية بشعبية كبيرة بين الرجال والنساء. من أجل التدريب ليس فقط بشكل فعال، ولكن أيضًا بشكل مريح، فأنت بحاجة إلى ملابس مناسبة: شورت رياضي خفيف، وقميص عادي، وعصابة رأس. لكن العنصر الرئيسي في خزانة الملابس الرياضية هو الأحذية. لن تسمح لك الأحذية الرياضية عالية الجودة بالتمرين بشكل مريح فحسب، بل ستحميك أيضًا من الإصابات المحتملة المختلفة أثناء عملية التدريب.
في هذه المقالة، سنتحدث عن كيفية اختيار أحذية رياضية للياقة البدنية، وما المعلمات التي يجب أن تلبيها هذه الأحذية الرياضية وأي الشركات المصنعة تنتج أحذية عالية الجودة.
كيفية اختيار أحذية رياضية للياقة البدنية وما هي المعلمات التي يجب أن تستوفيها؟
أول شيء يجب عليك الانتباه إليه عند اختيار الأحذية الرياضية هو مقاس قدمك. عندما نتدرب بقوة وفعالية، فإننا نتحرك كثيرًا. عند القيام بحركات نشطة بساقيك، عليك أن تفكر ليس فقط في النتيجة، ولكن أيضًا في السلامة، وكيفية عدم التعرض للإصابة.لذلك، فإن الأحذية الرياضية عالية الجودة هي تلك التي تمسك القدم بقوة. يجب أن تكون هذه الأحذية أطول من عارضات الأزياء في الشوارع ولها ظهر ضيق.
يوصى بشراء أحذية رياضية بأربطة، حيث تعتبر هذه النماذج أكثر موثوقية من تلك التي تحتوي على الفيلكرو وأنواع السحابات الأخرى.
يجب أن يكون نعل الأحذية الرياضية عالية الجودة متينًا قدر الإمكان ويتكون من عدة طبقات. هذه المعلمات هي التي تزيد من متانة النموذج.
ولا تنس أيضًا أن قدميك يجب أن تتنفس في كل حذاء، بما في ذلك أثناء دروس اللياقة البدنية. انتبه إلى ما إذا كان حذائك سيسمح بتدفق الأكسجين إلى قدميك أثناء التمرين أم لا. يوصى باختيار أحذية رياضية مصنوعة بدقة من مواد طبيعية، فهي تلك التي، بفضل المسام الصغيرة، ستسمح للهواء بالمرور إلى القدم. أحد أفضل الخيارات هو الجلد.
التوسيد يمكن أن يجعل روتين اللياقة البدنية الخاص بك أسهل. على سبيل المثال، عند الجري والدفع عن السطح، يوفر نظام امتصاص الصدمات في الأحذية الرياضية مساعدة نشطة، وبالتالي تقليل مستوى الضغط على قدميك. يتم تقليل خطر الإصابة إلى حد كبير.
يجب أن تكون النعال الموجودة في الأحذية الرياضية قابلة للإزالة حتى تتمكن من إخراجها بسهولة واستبدالها بزوج جديد أثناء تجفيف النعل الأول بعد الغسيل.
أفضل الشركات المصنعة للأحذية الرياضية
من الشركات الرائدة في إنتاج الأحذية والملابس الرياضية شركة أديداس الألمانية. بدأت الشركة الإنتاج الضخم للملابس والأحذية في عام 1948 وأصبحت منذ ذلك الحين أكبر مورد في جميع أنحاء العالم.
Nike هي أكبر شركة أحذية في الولايات المتحدة. أنتجت الشركة في بداية نشاطها الأحذية الرياضية للعدائين ولاعبي التنس فقط.ولكن مع مرور الوقت، وسعت العلامة التجارية نطاق أنشطتها، ولا سيما لاعبي كرة السلة.
شركة Asics هي إحدى الشركات الرائدة في مجال الأحذية الرياضية في اليابان. بدأت الشركة أنشطتها في عام 1949. ومنذ ذلك الحين وحتى اليوم، حافظت على علامة تجارية أصبحت منتجاتها معروفة في جميع أنحاء العالم.
بدأت شركة بوما أعمالها في عام 1924. كان مؤسسها رودولف داسلر، الذي كان يحب الرياضة بجنون. بالمناسبة، كان رودولف داسلر شقيق أدولف داسلر، الذي أسس شركة أديداس المذكورة أعلاه. استثمرت شركة بوما بشكل كبير في تطوير الرياضة العالمية من خلال التعاون مع عدد كبير من نجوم الرياضة.
إذا قررت بجدية ممارسة الرياضة، عليك أن تفهم أن هناك اختلافات كبيرة بين أحذية الجري والتدريب في صالة الألعاب الرياضية واللياقة البدنية. للتأكد من عدم ظهور مشاكل في العضلات والمفاصل بمرور الوقت، استخدم أحذية مختلفة لأغراض مختلفة، مع مراعاة جميع المعايير المذكورة أعلاه.
0
