أفضل 5 أنواع من الأحذية التي يجب ارتداءها بشكل أقل بعد سن الخمسين

بعد 50 عاما، يجب أن يكون اختيار الأحذية حذرا بشكل خاص. بالنسبة للنساء في هذا العصر، من المهم ليس فقط أن تبدو أصغر سنا، ولكن أيضا أن تشعر بالراحة. بعد كل شيء، يتقدم الجسم في السن، مما يعني أنه يحتاج إلى اهتمام إضافي. الاختيار الصحيح للأحذية أو الأحذية الطويلة سيحسن حالتك المزاجية ويضيف ألوانًا أكثر إشراقًا إلى خزانة ملابسك ولن يؤثر سلبًا على صحتك.

ما هي الأحذية السيئة لقدميك؟

ولكن كم مرة تستمر العديد من النساء، بدافع العادة، في شراء وارتداء موديلاتهن المفضلة التي لا تحقق فوائد صحية. ألق نظرة فاحصة على الأنواع التي يجب عليك بالتأكيد عدم ارتدائها بعد 50 عامًا:

• الخناجر والكعب العالي. إذا كنت ترتديها باستمرار، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى تشوهات في القدم. سوف ينحرف إصبع القدم الكبير إلى الجانب وستبدأ القدم المسطحة المستعرضة في التطور. قد تحدث هشاشة العظام. كقاعدة عامة، يعتبر الكعب العالي 7 سم أو أكثر، وكلما ارتفع الكعب، زاد التحول في مركز الثقل. ونتيجة لذلك، تحدث تغييرات في الأقراص الفقرية.إذا كان من الصعب الانفصال عن الأحذية ذات الكعب العالي المفضلة لديك، فينصح بممارسة التمارين لتقوية عضلات وأربطة الساقين. أنت بحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويمكنك حتى القيام بتمارين بسيطة، ولكن بطريقة منتظمة.

مهم! ومن المفيد أيضًا المشي على الرمال أو حصى البحر. سيؤدي ذلك إلى إطالة الإحساس اللطيف بالكعب العالي.

• 
  ربما تكون المنصات هي أخطر أنواع الأحذية. يتفق جميع جراحي العظام على هذا الرأي. تمنع المنصة الحركات الطبيعية أثناء المشي. تتغير المشية تمامًا. بعد كل شيء، وفقًا للقواعد غير المعلنة التي وضعتها الطبيعة، يجب أن تهبط القدم أولاً على الكعب ثم على إصبع القدم. الصنادل ذات المنصة ببساطة لن تفعل هذا. حتى التهاب المفاصل أو تشوه المفاصل يمكن أن يحدث. التمارين مثل تدوير قدميك يمكن أن تساعد أيضًا. ولكن لا يزال من الأفضل تقليل ارتداء الأحذية ذات المنصة.

انتباه! نتيجة ارتداء المنصة تحدث مشاكل في الدورة الدموية وتظهر الدوالي. وبعد 50 عاما، تواجه جميع النساء تقريبا هذه المشكلة.

• 
  أحذية الباليه بنعال مسطحة رقيقة. المشكلة في أحذية الباليه ليست حتى في النعل الرقيق. لا تحتوي هذه الأحذية على أحزمة أو أربطة أو أي سمات أخرى تثبت الحذاء في مكانه. يتم تثبيت أحذية الباليه على الأصابع فقط. في بعض الأحيان، عندما تبلى هذه الأحذية، عليك أن تمشي بمشية متعرجة قليلاً حتى لا تسقط الأحذية حرفيًا. للقيام بذلك عليك أن تجهد أصابع قدميك. هذا يمكن أن يؤدي إلى النسيج وكذلك تشوهات المفاصل.

مرجع! عند شراء أحذية الباليه، عليك الانتباه إلى وجود دعم مشط القدم، وهو جزء داخلي خاص من الجزء السفلي من المنتج. وهذا يمكن أن يمنع الأمراض المختلفة ويقلل الضغط غير الضروري على قوس القدم.

• أحذية رياضية.يكمن خطرهم في حقيقة أن لديهم نعال مطاطية مسطحة. أنها تفتقر إلى امتصاص الصدمات عندما يلمس الكعب سطح الطريق. ومن هنا الاستنتاج: يبدأ الهيكل العظمي بالإصابة. القدم ببساطة غير مدعومة بأي شيء وتبدأ في التشوه بسبب التوزيع غير المناسب للوزن. ولكن ليس فقط القدم يمكن أن تصاب، بل سيعاني العمود الفقري بأكمله. مع التقدم في السن، تصبح العظام أكثر هشاشة، لذا يجب ارتداء هذا النوع من الأحذية بحذر بعد عمر 50 عامًا.
• أحذية UGG. يبدو أن هذه الأحذية مريحة للغاية في المظهر. لكن نعالها مسطحة ورقيقة، مثل الأحذية الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطبقة الناعمة تمتد بسرعة. تميل أحذية UGG، تمامًا مثل أحذية الباليه البالية، إلى السقوط.

ما هي الأحذية غير المناسبة للنساء فوق سن الخمسين؟

دعونا نفكر في النماذج التي ستكون غير مناسبة لممارسة الجنس العادل فوق سن 50 عامًا. سيكون من الغريب بالتأكيد رؤية امرأة تبلغ من العمر 50 عامًا تسير في الشارع على منصة ضخمة أو بكعب عالٍ جدًا. وهذا ليس غير صحي في هذا العمر فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى ردود فعل متباينة من الآخرين. يمكنك ارتداء الكعب العالي، لكن لا ينبغي أن يكون مرتفعًا جدًا. يجب أن يكون الكعب أقل من 7 سم بالضبط، كما ستبدو الأحذية الرياضية غريبة، لأنها الآن تحظى بشعبية كبيرة بين الشباب. بالطبع، تريد دائمًا أن تبدو أصغر من عمرك. ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون من الأفضل عدم المبالغة في ذلك.

نأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة في اختيار الأحذية. بعد كل شيء، من المهم اختيار الأحذية المناسبة التي تناسب ذوقك الشخصي وعمرك وصحتك.