نصائح هامة لمن يرتدين الكعب العالي كل يوم

أعطِ المرأة زوجًا من الأحذية ذات الكعب العالي وسوف تغزو العالم! ربما كان ميرلين على حق، لأنه من الصعب عدم الالتفات إلى الصورة الظلية الأنيقة للساقين، والتي تم إنشاؤها بفضل الكعب العالي. ولكن هل من السهل التغلب على العالم بالكعب العالي؟

الكعب: فوائد وأضرار

فكما أن هناك مؤيدين لمثل هذه الأحذية، هناك أيضًا معارضوها. علاوة على ذلك، يرسم بعضهم آفاقا مرعبة لعشاق الأحذية الرسمية، من عرق النسا إلى الخرف. ما علاقة الخرف به؟ ولكن هناك بعض الحقيقة في بعض الحجج. دعونا معرفة ما هو ما.

مهم! ومن الجدير بالذكر أن السيدات ذوات اللياقة البدنية فقط يمكنهن ارتداء الكعب العالي دون ضرر.

إذا تم ارتداء هذه الأحذية لفترة طويلة وبشكل غير صحيح، فهناك بالفعل احتمال حدوث عواقب غير سارة.

1. أثناء المشي بالكعب العالي، يتغير موضع القدم. يتم نقل الحمل إلى الأمام، وخاصة المفصل المشطي السلامي في إصبع القدم الكبير. الحمل الثقيل المستمر عليه يمكن أن يؤدي إلى تشوهه.
2. نتيجة أخرى محتملة لوضع القدم غير المناسب هي تشوه وتر العرقوب. في وضع الكعب، لا يشارك عمليا. بعد إعادة الساق إلى حالتها الطبيعية، قد تؤلمك. يقول بعض الأطباء أنه مع مرور الوقت قد يصبح الألم ثابتًا.
3. في هذه الوضعية يكون جسم الشخص مائلاً قليلاً إلى الأمام، مما يؤدي إلى الضغط على العضلات التي عادة ما تكون سيئة الاستخدام. ونتيجة لذلك، قد يحدث انحناء في الموقف.

لذلك، فإن العواقب المذكورة أعلاه تحدث، ولكننا نؤكد على ذلك مع النهج الخاطئ في التعامل مع الأمر. فهل من الممكن تجنب هذه العواقب وارتداء الكعب العالي كل يوم؟

كيفية ارتداء الكعب العالي كل يوم دون ألم أو ضرر

لا تخف من العواقب الوخيمة وتخلّى عن الأحذية ذات الكعب العالي. تحتاج فقط إلى إعداد جسمك لهم.

• يمكنك تجنب تشوه مفصل مشط القدم عن طريق شراء إدخالات خاصة يتم لصقها على النعل وتقليل الحمل على مفاصل القدم.
• تحتاج أيضًا إلى اختيار الأحذية ذات المشط الصحيح. يجب أن تكون مريحة وتوزع الحمل بالتساوي.
• لا ينبغي عليك شراء الأحذية ذات الكعب العالي الرخيصة، لأنها قد تكون مصممة بشكل غير صحيح وتسبب الضرر.

مهم! يجب أن يكون إصبع القدم في مثل هذه الأحذية مرتفعًا قليلاً، ويجب أن يكون الكعب بزاوية 90 درجة على الأرض.

الآن حول سبب كون الكعب مسألة أشخاص مدربين.

• يمكنك تجنب إصابات وإجهاد وتر العرقوب بمجرد تدريبه. التمدد مفيد لجسمنا بشكل عام، ولعضلات الساق بشكل خاص. من خلال القيام بالتمدد، ستجعل الوتر مرنًا ولن يخاف من “الانكماش” الذي يتوقعه بعض الأطباء نتيجة ارتداء الكعب العالي.
• الشيء نفسه ينطبق على الموقف. في الموضع الصحيح، يتم دعم عمودنا الفقري بواسطة مشد عضلي جيد.قم بتدريب جميع عضلات جسمك حتى لا تفسد وضعيتك بالأحذية ذات الكعب العالي، خاصة تلك التي لا تستخدم كثيرًا في وضعك المعتاد.

كما ترون، بيت القصيد هو أنك تحتاج إلى التعامل مع كل شيء بحكمة واستعداد، بما في ذلك الكعب. الاستخدام الصحيح والتدريب يمكن أن يمنع العواقب غير السارة. وبطبيعة الحال، كل شيء جيد في الاعتدال: امنح قدميك راحة أثناء النهار ولعدة أيام بشكل عام.

لذا، بعد أن اكتشفنا ما سيحدث إذا ارتديت الكعب لمدة 5 أيام متتالية، توصلنا إلى أنه لا يوجد شيء سيء إذا تعاملت مع الأمر بشكل صحيح ومع الإعداد المناسب.