يجب أن يؤخذ اختيار الأحذية الرياضية على محمل الجد بشكل خاص. الأحذية المختارة بشكل غير صحيح يمكن أن تسبب عدم الراحة وتساهم في التعب السريع. هناك العديد من خيارات المنتجات التي تُستخدم فقط في مناطق رياضية معينة.
تعد أحذية الجري اختراعًا جديدًا نسبيًا يعمل المصممون على تحسينه باستمرار. دعونا نتعرف على الأنواع المحددة من المنتجات قيد التشغيل.
أحذية للجري للهواة
لتحقيق الانتصارات الرياضية، الطموح وحده لا يكفي. لضمان ممارسة آمنة ومثمرة، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لاختيار الأحذية.
أحذية رياضية
تتميز الأحذية الرياضية المصممة خصيصًا للجري بدرجة متزايدة من مقاومة التآكل. إنها تقلل الضغط على القدم أثناء الحركة وتقلل من التأثيرات على الأسفلت أو الأرض أو الأسطح الأخرى إلى الصفر تقريبًا.
إنهم ينتجونها مصنوع من الجلد والنسيج السميك.
نعل مصنوعة من المطاط ومواد البوليمرات النباتية الأخرى. توجد ممتصات الصدمات تحت الكعب أو تحت إصبع القدم.وهذا يساعد على دفع قدمك عن الأرض بشكل أفضل.
هم لديها نفاذية هواء جيدةلأن الساقين يجب أن تشعر بالراحة فيها وحتى أثناء السباقات الشديدة يجب ألا تتعرق أو ترتفع درجة حرارتها.
مهم! بالنسبة للتمرين في الهواء الطلق، تقدم الشركات المصنعة أحذية ذات قاعدة محززة.
وهذا ما يخلق أفضل اتصال مع الأسطح المختلفة.
للتدريب في مراكز اللياقة البدنية، تعتبر الأحذية الرياضية ذات المنصة المسطحة هي الأكثر شعبية.
أحذية الجري
تُعرف الأحذية الرياضية بأنها الأحذية المفضلة للعدائين.
الشرط الأساسي هو وجود الاستهلاكمما يقلل الحمل على جسم الإنسان ويزيد من سرعة الأداء. غالبا ما يكون موجودا في منطقة الكعب، ولكن في بعض الأحيان يحدث أيضا في منطقة إصبع القدم. عند اختيار العلامات التجارية الشهيرة، تشير الملصقات دائمًا إلى مكان وجود الجزء الممتص للصدمات.
يتم تعزيز نعل الحذاء الرياضي بإدخالات مصنوعة من مواد متينة. وهي تقع في المناطق ذات الضغط العالي، مثل الكعب والجزء الخارجي من إصبع القدم. يجب أن تكون مختلفة ومتينة وسهلة الانحناء بحيث يكون النشاط مريحًا قدر الإمكان وغير خطير.
السطح عند المنعطف ناعم ومتحرك وجيد التهوية. لكن الظهر يجب أن يكون صلبا. يجب عليك الانتباه للتأكد من أنها لا تسبب ضغطًا أو تسبب أحاسيس محرجة على هذا الجانب من الساق.
تفاصيل أحذية الرجال والنساء تختلف بشكل كبير وليس فقط في اللون
تنوع.
أقدام النساء أكثر انتقائية فيما يتعلق بتصميم الأحذية. يمكنه استخدام مواد خاصة وتقنيات خاصة. ويرجع ذلك إلى التكوين الخاص للساق الأنثوية.
مرجع: يجب أن يكون الكعب في الأحذية الرياضية النسائية بارتفاع إضافي وأن يكون الأخير أضيق.
ممثلو الجنس اللطيف يزنون أقل بكثير. لهذا توسيد الأحذية النسائية أكثر نعومة من الرجال.
أحذية للمحترفين
بالنسبة للرياضات الكبيرة، يتم تصميم الأحذية بعناية، لأنها هي التي تؤثر على مؤشرات الأداء.
تشغيل المسامير
اكتسبت الأحذية ذات المسامير شعبية بين الرياضيين المحترفين.
المسامير تقلل من الإصابات ويساعد على تحقيق الانتصارات في الرياضة.
بفضل الأشواك يحسن قبضة على سطح المسار. يلعب هذا دورًا مهمًا عند تحقيق سرعات عالية. و يتم القضاء على الانزلاق.
عند شراء أحذية رياضية، عليك أن تعرف مسبقًا نوع الجري المخصص لها. يفضل الرياضيون المحترفون نسخة خفيفة الوزن من الأحذية الرياضية.
نصائح لاختيار الاحذية الرياضية
هناك ميزات محددة يجب عليك مراعاتها عند شراء أحذية الجري.
- يجب أن تناسب الأحذية القدم جيدًا وتثبتها.
- من الأفضل إعطاء الأفضلية للأحذية الرياضية ذات دعم القوس. يسمح للقدم بالراحة بشكل أكثر راحة على السجادة.
- يجب وضع الجلد بشكل غير متماثل، أقرب إلى داخل القدم. من الأفضل أن لا يتم تثبيت حلقات الأربطة بحزام وتكون موجودة في أجزاء مختلفة. وهذا يجعل من الممكن ضبط العرض ليناسب خصائص القدم.
- اختر المواد الطبيعية. يمكن أن يكون من الجلد أو القطن أو القماش الشبكي مع إدراجات جلدية). سوف يتنفس الجسم فيها.
- يجب أن تحتوي الأحذية المشتراة على مساحة خالية وألا تكون قريبة من بعضها البعض.
- يوصى بتجربة الأحذية في نهاية اليوم أو بعد ممارسة النشاط البدني. في هذا الوقت، يكون للساق أبعاد مثالية. من الأفضل تجربة الجوارب التي تخطط للركض فيها. سوف يضمنون الملاءمة النهائية للقدم.
- يجب أن يكون من السهل الوصول إلى النعل بحيث يمكن استبداله بسرعة إذا لزم الأمر.
- يجب أن يكون وزن الزوج خفيفاً، فلا يزيد عن 400 جرام.
انتباه! يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أن يأخذوا اختيارهم للأحذية على محمل الجد بشكل خاص.
يجدر اختيار الطرز المصممة خصيصًا لتحقيق أقصى حمل للصدمات. وفي الوقت نفسه، يجب عليك الانتباه إلى أسلوب الجري الخاص بك. لذلك، إذا كانت القوة الرئيسية للدفع تقع بشكل أساسي على الكعب، فيجب أن يتمتع النموذج بحماية خاصة (ارتفاع الكعب، وعناصر امتصاص الصدمات).
يتنوع اختيار الأحذية للجري. نأمل أن تساعد هذه المقالة كلاً من عشاق الرياضة والعدائين المحترفين على التنقل بشكل صحيح عند اختيار حذاء الجري المناسب.
1
