هل تشعر بتوعك وتكاد تكون بلا قوة؟ ليس لديك الوقت للقيام بما خططت له، ولا تستطيع التركيز؟ هل يجب عليك تغيير خططك؟ هل تفهم أنك على وشك أن تصاب بمرض خطير؟ هل تخطط لرؤية الطبيب في أحد هذه الأيام؟ يمين! لكن ارتدي جوارب مبللة في الليل اليوم! نعم، نعم، الرطب تماما! سيكون جسمك ممتنًا جدًا لك! والنتائج لن تكون طويلة في المستقبل.
والحقيقة هي أن أحد أكثر التدابير فعالية لمنع تطور المرض الناشئ هو تحسين عملية التمثيل الغذائي. وأسهل طريقة للقيام بذلك هي تنظيم فرق درجة الحرارة بما يكفي لزيادة الدورة الدموية في الساقين. الجوارب المبللة العادية التي يتم ارتداؤها قبل الذهاب إلى السرير تتعامل بشكل فعال مع هذه المهمة.
فوائد الأقدام المبللة
الجوارب المبللة التي تنام بها "ستعمل" طوال الليل. وستكون نتيجة استخدامها على النحو التالي.
- تقليل التورم. يساعد التوسع والتقلص المنهجي للأوعية الدموية في الحفاظ على مرونتها ويمنع ركود الدم في الأطراف السفلية.وهذا يعني تقليل خطر الإصابة بالدوالي ومكافحة تورم الساقين بنجاح.
مهم! مع تقلص حاد في الأوعية الدموية، يتم إعادة توجيه الدم، الذي يتم الاحتفاظ به عادة في الساقين والقدمين، إلى الأعضاء الداخلية.
- تعزيز المناعة. جنبا إلى جنب مع تدفقه، يزداد التمثيل الغذائي، والذي بدوره يحفز الجهاز المناعي. النتيجة: الجسم يقاوم المرض الناشئ بشكل أكثر فعالية.
- تحسين الدورة الدموية. يؤدي التمدد اللاحق للأوعية الدموية إلى زيادة الدورة الدموية في الساقين، مما يخفف احتقان الأنف.
- نوم سليم وصحي. إذا تمكنت من الحفاظ على انتقال الحرارة العالي عبر القدمين لفترة طويلة، يحدث تأثير مهدئ طفيف: يرتاح الجهاز العصبي، وينام الشخص على الفور تقريبًا. كما أن القدمين، المبردتين عن طريق تبخر الرطوبة، تضمن تطبيع تناوب مراحل النوم السريع والعميق، مما يضمن الاستعادة الكاملة للحيوية أثناء الراحة الليلية.
"أسرار" هذه التقنية
إذا كنت من أولئك الذين يشعرون بالقلق من هذه الطريقة غير القياسية لمنع تطور نزلات البرد والأمراض الفيروسية، فاستخدم زوجين من الجوارب في وقت واحد. بعضها خفيف، قطن. والثاني هو الصوف السميك.
تحتاج إلى تبليل الزوج "الرفيع" الذي تضع عليه الزوج الجاف "السميك". لذلك، لن يكون هناك انخفاض حرارة الجسم المفرط في الأطراف. وهذا يعني أن التقنية المقترحة غير ضارة على الأقل.
مهم! يعد خيار العلاج هذا مناسبًا فقط عند ظهور العلامات الأولى لمرض وشيك. وفي وسط نزلات البرد، تكون هذه التقنية غير فعالة، على الرغم من أنها يمكن أن تكون إحدى طرق خفض درجة حرارة الجسم.
كيفية استخدام تقنية شفاء الجوارب المبللة
تتلخص التعليمات الموجزة لاستخدام الجوارب المبللة في خمس نقاط رئيسية.
- يتم إنزال الأرجل في حوض به ماء دافئ (شبه ساخن) لمدة 2-3 دقائق.
- زوجان من القطن يتبولان في الماء البارد.
- يتم وضع الجوارب على أقدام دافئة.
- ويتبع ذلك التبريد لمدة دقيقة في الماء المثلج.
- دون خلع جواربك، جفف قدميك بمنشفة ثم ارتدي زوجًا من الصوف فوق الحذاء الموجود.
- بعد هذا الإجراء يجب أن تذهب إلى السرير. وفي الصباح سيكون من الممكن تقييم النتائج الأولى. يوصى بالنوم في جوارب مبللة لمدة 3 ليالٍ متتالية على الأقل. هذا هو بالضبط عدد الأيام التي سيحتاجها الجسم لتنشيط جهاز المناعة بشكل كامل.
0
