متلازمة بليوشكين هي رغبة مرضية في الاكتناز، عندما يشتري شخص ما بشكل لا يمكن السيطرة عليه، ويحضر إلى المنزل ويخزن جبالاً من الأشياء غير الضرورية. من ناحية، يشير هذا الاعتماد إلى وجود مشكلة نفسية، ومن ناحية أخرى، فإنه يمنع التغييرات الإيجابية في حياة الشخص. إذا لم تتعامل مع المشكلة في الوقت المناسب، فهناك خطر الإصابة باضطراب عقلي حقيقي.
أسباب الاكتناز المرضي
هناك أسباب مختلفة لكثرة الأشياء. بعض الناس "ورثوها" مع العائلة، والبعض الآخر يجدون أنفسهم فجأة وسط شقة مليئة بالصناديق غير الضرورية والقمامة المختلفة...
عقلية. عواقب الحرب، وفي وقت لاحق - النقص الكلي في البلاد، والآن مرر لنا الجيل الأكبر سنا تعليمات بعدم رمي أي شيء و "أخذ كل شيء إلى المنزل"، في حال كان ذلك في متناول اليد.
سيكولوجية الفقر. هذا السبب يعكس بشكل وثيق السبب السابق.لا يسمح الإنسان لنفسه بالتخلص من شيء لم يستخدمه منذ عدة سنوات - "ماذا لو كنت في حاجة إليه ثم ماذا - اشتري شيئًا جديدًا؟!" أو بدلاً من قطعة واحدة عالية الجودة، يمكنك شراء 3 قطع رخيصة ومنخفضة الجودة بصراحة.
فهمتها! زيادة حادة في مستويات الدخل وتوافر عمليات الشراء في المتاجر عبر الإنترنت حول العالم - والآن لا تحتاج حتى إلى مغادرة المنزل لشراء شيء غير ضروري. وقد ثبت أن زيادة الدخل يعقبها بالتأكيد زيادة في الاحتياجات. في هذه الموجة من النشوة، غالبا ما يتم إجراء العديد من عمليات الشراء الطائشة.
ومع ذلك، فإن الأشخاص من هذه الفئة يدركون بسرعة الحاجة إلى التخلص من الأشياء والأشياء غير الضرورية في شقتهم.
هناك المال، ولكن لا توجد السعادة. في بعض الأحيان تكون الرغبة في شراء أشياء غير ضرورية مجرد محاولة للتخلص من المشاعر غير السارة والحزن والاستياء الداخلي. وبهذه الطريقة يحاول الإنسان الحصول على المتعة من خلال المكتسبات، مثل الشخص البدين الذي يكتسب المتعة أو الراحة من خلال الطعام.
في هذه الحالة، من الصعب التوقف عن عمليات الشراء الاندفاعية والبدء في تنظيم المساحة من حولك. كما هو الحال مع أي إدمان، تحتاج إلى العثور على موارد داخلية يمكنك الاعتماد عليها واكتشاف حياتك وتعلم كيفية تجربة الفرح دون الشراء الطائش أو السجائر أو الكحول أو الإفراط في تناول الطعام.
اضطراب نفسي حقيقي. ويمكن أن يتخذ الأشكال الأكثر تطرفا، على سبيل المثال، يمكن للشخص أن يحضر إلى المنزل كل ما يراه حوله. بما في ذلك العناصر من مدافن النفايات. تدريجيا، تمتلئ هذه الشقة بمختلف القمامة غير الضرورية وتتحول إلى مكب النفايات.
هناك إجابة واحدة فقط هنا - اتصل بالطبيب النفسي أو المعالج النفسي، لأنه حتى لو قمت بترتيب الأمور مرة واحدة من خلال جهد الإرادة (أو أيدي أحبائك)، فسوف يتكرر الوضع.من المهم التخلص من السبب - الرغبة المؤلمة في جمع القمامة وإعادتها إلى المنزل.
العواقب السلبية للفوضى
غالبًا ما يعكس الفضاء المزدحم الفوضى والارتباك في أذهاننا، ولكنه في الوقت نفسه يؤثر على حالتنا الذهنية. يتم تشكيل نوع من الحلقة المفرغة: المزاج المكتئب والكئيب يثير اكتنازًا مؤلمًا، والفوضى الناتجة تزيد من السخط الداخلي.
غالبًا ما ترتبط الفوضى بالركود المالي والوظيفي والحياة الشخصية وحتى الوزن الزائد. تتيح لك العلاقة المحددة أن تبدأ صغيرا - من خلال ترتيب الأمور في شقتك، ثم سيؤثر الخارج على الداخل. يلاحظ الكثير من الناس أنه بمجرد أن يبدأوا في التخلص من الأشياء غير الضرورية، تحدث تغييرات إيجابية طال انتظارها (وأحيانًا غير متوقعة على الإطلاق!) في حياتهم.
كيفية الانفصال عن الأشياء بسهولة وبشكل صحيح
إن التخلص من الفوضى هو عمل، وحركة، وتأكيد للنية بأنك منفتح على أشياء جديدة وأن هناك مكانًا لها في حياتك.
لا حاجة للمآثر
يمكن أن يكون حجم التنظيف القادم مخيفًا جدًا بحيث يصعب على الشخص اتخاذ الخطوة الأولى. أو يندفع شخص ما بشكل حاسم إلى حفرة الفوضى، ولا يتمكن إلا من التخلص من كل شيء من الخزانات وإخراجه من الميزانين - عندما يكون متعبًا بالفعل أو تنتهي عطلة نهاية الأسبوع. لم يعد هناك وقت وطاقة، والضغوط النفسية تتراكم مع الأشياء.
سيكون من الأفضل أن يتم التخلص من الأشياء القديمة تدريجياً، دون ضغوط جسدية وعاطفية.
القمامة لم تتراكم في يوم واحد، بل استغرقت سنوات! لن يحدث شيء سيء إذا كان عليك أن تعيش كما كانت لبعض الوقت، لكن العملية ستكون غير مؤلمة، وسيصبح التخلص من الأشياء القديمة (وعدم شراء أشياء غير ضرورية!) عادة.
تحويل العملية إلى لعبة
قم بتطوير إستراتيجيتك الشخصية لتطهير شقتك من الأشياء غير الضرورية. هناك العديد من الخيارات هنا، فكر في أي منها يلهمك أكثر لاتخاذ الإجراءات؟ قوائم المراجعة، والتقارير اليومية على الشبكات الاجتماعية، وتدليل نفسك بوجبة لذيذة، والتجادل مع أحبائك حول مبلغ كبير؟
العالم الرقمي هو أيضًا مساحة
من المهم جلب النظام ليس فقط إلى الفضاء المادي، ولكن أيضًا إلى الفضاء الرقمي. حجب البريد الإلكتروني، والأفلام التي لن تشاهدها أبدًا، والكتب الإلكترونية التي لن تقرأها أبدًا، والاشتراكات في القوائم البريدية، والأشخاص غير المهتمين أو غير السارين على الشبكات الاجتماعية، وجهات الاتصال على الهاتف - كل هذا بوجوده يؤثر علينا بشكل غير مرئي، ويخلق شعورًا من مستنقع. اضبط مؤقتًا كل يوم لمدة 10-15 دقيقة، وخلال هذا الوقت قم بتنظيف هاتفك أو كمبيوترك الشخصي أو الكمبيوتر المحمول الخاص بالعمل.
إن مكافحة آثار التجمعات ليست بالمهمة السهلة. لا تضع لنفسك هدف تغيير العالم خلال عطلة نهاية الأسبوع. قم بإجراء واحد على الأقل يوميًا، ولكن بانتظام، وسرعان ما ستتحول الكمية إلى جودة. نوعية جديدة من حياتك!
1
